テストステロン

男性ホルモン（テストステロン）を増やすためには、筋トレや食事改善が必要です。特に男性はテストステロン不足が不足すると疲れやすく、朝が辛くなることもあります。テストステロンは、筋肉を合成する際に分泌されるホルモンのため、足や背中などの大きい筋肉を刺激するのが効果的です。筋トレメニューも記事で紹介しています。

疲れが取れない、やる気が出ない時ってありますよね？特に男性の場合は、男性ホルモン（テストステロン）不足が原因かも。テストステロンは、男らしい身体にする以外に、精神面・健康面で重要な役割を持ちます。テストステロンを増やすには筋トレや食事改善が簡単です。