ニンジン

身近な野菜のニンジン。意外と栄養素が高く、目や肌を健康に保ち、動脈硬化を防ぐ効果が期待できます。また免疫力の向上、高血圧・むくみ予防と言った効果も。ニンジンの持つ栄養素からどんな健康に良い効果があるのかをご紹介します。