睡眠法

皆さんは朝をスッキリ起きてますか？もし疲れが取れない、溜まってるなら睡眠の質が悪いかもしれません。この記事では、睡眠の質を上げるスタンフォード式睡眠法を紹介します。紹介する方法はとても簡単で、誰でもすぐに実行できるものばかりです。