メリット

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【読書】何のために本を読むのか?その3つのメリットとは

何のために読書をするのか。それは、思考力をつけたい、人生や人格を豊かにしたい、新しい知識や情報を手に入れたいといった思いがあると思います。今回は読書をするメリットについて3つ紹介し、その答えに行きついた齋藤孝先生の著書や、武井壮さんの動画について紹介します。
DIY

【年間1万円以上節約】水道代・ガス代節約ならシャワーヘッド交換すべし!

水道代・ガス代って地味に高いですよね。生活費を下げると自由に使えるお金を増やせます!そこで水道代・ガス代を節約するためには、お風呂場のシャワーヘッド交換がおすすめです。水道使用量の40%はお風呂であり、シャワーヘッド交換交換は効果抜群です。
生活

【誰でも簡単】筋トレ初心者におすすめ自重トレーニングのメリットデメリット

運動不足解消やダイエットを目的に運動したい方で筋トレ初心者の方には、自重トレーニングがおすすめです^^自重トレは、自分の体重を使ったトレーニングで、ケガをしにくく、何処でも誰でも簡単に始められます。デメリットは、短期間短時間で効果を出すのが難しいものですが、身体全体を使った運動が無理なくできます。
生活

【誰でも簡単】運動不足解消やダイエットなら筋トレがおススメな理由

運動不足解消やダイエットには筋トレがおすすめです!筋トレのメリットは筋肉を付けられて基礎代謝があがり、痩せやすい体を作れることです^^ 筋肉がつくことで肩こりや冷え症の改善も期待できます。また筋トレは自信がつく・性格が明るく前向きといったメリットもあります。初心者から上級者まで誰にでもおすすめできます!
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